(中央社記者楊啟芳台北22日綜合報導)旅日火腿隊台灣好手王柏融今天從樂天的宋家豪手中敲出安打,共4打數2安打,宋家豪則是中繼1局解決滿壘危機,進帳第13次中繼成功;另外巨人隊陽岱鋼3打數敲出1支安打。東北樂天金鷲今天對北海道日本火腿鬥士的比賽,2局上樂天洋砲布賴希(Jabari Blash)轟出一發2分砲,4局上也是由布賴希敲二壘安打開始,再利用滾地球進占二壘,接著辰己涼介擊出高飛犧牲打,帶有1分打點。不過4局下火腿的近藤健介選到保送後,王柏融敲出安打,渡邊諒再獲保送形成滿壘,之後平沼翔太敲出2分打點安打,下一棒清水優心擊出一壘方向犧牲打,帶有1分打點,戰成3比3平手。5局上茂木榮五郎轟陽春砲,樂天再度取得領先,6局上茂木榮五郎再敲1打點安打。8局下宋家豪登板投球,對中田翔投保送後,被王柏融敲安打,之後連拿下2個出局數,再投保送形成滿壘,不過最後用三振化解危機。終場樂天以5比3擊退火腿,奪4連勝,火腿也吞4連敗。總計王柏融4打數敲2支安打,跑回1分,打擊率上升至2成83。宋家豪則是投1局用20球,被敲1支安打,投2次保送,沒有失分,進帳本季第13次中繼成功,目前防禦率1.64。讀賣巨人與橫濱DeNA灣星賽事,陽岱鋼先發打第6棒,擔任右外野手,第2局擊出投手方向滾地球,第5局敲出左半邊安打,第7局擊出二壘方向滾地球出局。總計陽岱鋼3打數敲1支安打,目前打擊率2成74。巨人僅靠著葛瑞羅(Alex Guerrero)在2局下轟陽春砲進帳分數,而橫濱則是砲火猛烈,蘇鐸(Neftali Soto)先在1局上敲2分全壘打,伊藤光第4局敲1打點安打,宮崎敏郎第7局轟陽春砲,第9局桑原將志也敲陽春砲,終場橫濱以5比1擊退巨人。(編輯:張雅淨)1080522


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『這是一段描述前室友的愛情故事。那些放不下的和不願放下的,全部積累在心中,直到潰堤之際,只流洩出一聲又一聲的悲鳴。』繼今年春節發行〈那些失眠的夜與難以忘懷的事〉單曲後,老王樂隊於「520我愛你」隔日再次發行今年第二支單曲〈曾經的女人啊 你在哪裡 你在哪裡〉。〈曾經的女人啊 你在哪裡 你在哪裡〉這首單曲是老王樂隊所創作的第一首曲目,其中歌詞寫到「女人躺我胸膛,旁邊是隔壁老王」,也就是「老王樂隊」團名一詞的由來。老王樂隊將於今年秋天發行首張專輯,而挑選在節氣「小滿」之際,5/20隔天,以先行單曲方式發行這首代表性單曲,此為學生時期主唱立長寫下當時室友的愛情故事,後來找吉他手偉碩一同編曲,旋律譜出情感壓抑下室友的情緒轉折與感觸。挑選於5/21小滿發行,則是為今年專輯發行做鋪陳,扣緊二十四節氣,象徵時間的流逝,每個時節說一段老王樂隊的生活故事,讓樂迷期待下一個節氣即將發行的作品!《關於老王樂隊》2015年冬,於台北成立。起初是為了參加校園比賽而生,在獲得北醫金弦獎第二名之後便進入無限期休團。2016年末,以主唱立長、鼓手會元、吉他手偉碩為核心重組,繼續現身於校園比賽;此後依序在淡江金韶獎與貝斯手潔民、政大金旋獎與大提琴手昱萱合作。後因另有生涯規劃,昱萱於首張EP《吾十有五而志於學》發行前離團,大提琴手由佳瑩接任後,便成為老王樂隊今日的編制。2017年秋,老王樂隊以新台灣後民搖的曲風,於9/28發行第一張EP《吾十有五而志於學》,歌曲在YouTube上創造了每首皆破百萬點擊的驚人紀錄;其中〈我還年輕 我還年輕〉至今已累積破1400萬次點擊。如同音樂特色,老王樂隊在歌唱一個世代的光怪陸離時,不忘用幽默、反諷的語詞及旋律,以沙啞略帶厭世的嗓音,低沉迴盪不絕的大提琴,重複而洗腦的旋律,詼諧地唱著屬於這個世代的歌。做著令人印象深刻的音樂,說故事一般道盡世間甘苦。


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在許多家庭的傳統觀念或丈夫的既定印象裡,家庭主婦往往是個必要但卻沒什麼人真正關心且在乎的存在,這些母親們肩負家庭中的所有重責大任,從孩子睜眼的開始直到深夜,她們很難有自己的休息時間,更遑論還要受盡各種委屈時,那無形的壓力有多麼巨大。事實上,職場上的工作雖然不簡單,但除了某些特定責任制的角色外,許多人回到家後大多就能完全放下工作的重擔;不過,家庭主婦完全不行,她們的生活圍繞著孩子打轉,當孩子睡了好不容易有偷閒時間,自己卻也累到不支倒地。專家強調,為人母最累的關鍵,在於她隨時處在一種高度戒備的狀態,檢測各種外來的威脅,同時又要避免傷害發生,焦慮和擔憂提高了潛意識的疲態,卻愈來愈沒有給自己時間。「成為母親是一種榮幸,也是一種犧牲的快樂,但這種疲累會日積月累,花一整天專注於別人會非常辛苦,適度的充電和休息是非常必要的。」她建議,每一位媽媽都要給自己訂定一段「下班時間」,縱使只是一兩小時,也應該把所有家務事都拋諸腦後;家中不是所有事情都「只有媽媽可以」,回過頭來,在先生的分擔下,很多事情並沒有想像的那麼糟,甚至也可以當孩子逐漸大了,彼此一起完成家事的工作。麗莎莫利納里(Lisa Molinari)是一位三個孩子的母親,她在《HuffPost》上道出了不為人知的心聲,平實的文字訴說了些許無奈,更讓眾人了解,那些從未體悟過的真摯感動。以下是她的真情告白:今天早上,我努力的按掉了4次鬧鐘才終於起床,我不是真的累,或者生病想要賴床,但我確實是已經厭倦了,而且對這一成不變的人生感到煩躁。從1995年開始,當我決定留在家裡,負責家庭生活起居的大小事時,我厭倦了同樣的老常規,每一分鐘每一秒,日復一日、年復一年。但雖然如此,請不要誤解我的意思,我真的很愛我的生活和家人,這沒有其他任何人可以取代,我很自豪我放棄了自己的職業抱負、理想,為家人準備家常飯菜、溫暖而有愛心的環境,以及持續可靠的家庭生活。但坦率地說,經過了20多年,我寧願打斷手也不要一直做永無止盡的家事;烹飪時的痛苦也許不會有人真正知道,但我若真的可以選擇,勢必會一直叫外送──我經常擔心自己處在一個某種家庭主婦的崩潰邊緣。過去的一年裡,我的厭煩開始呈現在許多家務上,清掃和教育的技能不停退化、忘東忘西,這對孩子和先生來說有點震驚,因為20年來,在他們心中我就是個「女超人」。在結婚之前,我是一名有執照且有不錯收益的訴訟律師,當年為了相夫教子,我決定暫時把自己的工作擱置兩年,歷經結婚、孩子出生的過程,我決定全力支持丈夫熱衷的職業軍人生涯,卻沒有想到,這一放下工作,一晃眼就是20年。我承認,由於我沒有帶來收入,這成了我內疚的主因,更驅使我自己總是把自己逼到最高標準,做好家庭主婦應該負擔的各種責任。從洗碗、煮飯、拖地、曬衣、打掃、清潔,每一個時間都有應該要打理的細節。但常常整理好的下一秒,馬上就又被年幼的孩子打亂,甚至擔心他們,不敢讓孩子離開視線,把屎把尿、餵哄、玩耍,一刻也不得閒,還不是就期待他們能健康長大。不過,隨著歲月的流逝,我看到了我選擇的價值,不僅我知道我在家中是至關重要的,而且在微妙的日常生活中,他們知道我是可靠的存在。相信我的孩子們理解,無論我在哪裡,我都會一直接送他們到學校,送上準備好的午餐,生病時帶他們回家照顧,更參與每一場校園比賽,不錯過孩子人生成長的每一段重要時刻。這是一種安全感,也是個成就,這樣的自信對個人至關重要,特別是在永無止盡的家事忙碌中,孩子的成長、收穫是最喜悅的事。看著自己為每一場足球比賽歡呼、在音樂演奏會時在台下暗自緊張,我做了無數的點心幫孩子打氣,擁抱了每一個難過的時刻。現在,最小的孩子都已經快要大學畢業,我都差點忘了自己有多麼幸運。雖然家事永遠不會有做完的一天、孩子們始終不會讓媽媽停止擔心,但看著他們健康成長、替家庭帶來歡樂,也許就是為人母最欣慰的事。本文轉載自遠見雜誌


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2019年05月22日 上稿編輯: 黃鈺婷 文:李育琴(環境資訊中心特約記者)生物多樣性是指世界上各種各樣的動植物生命,包括了基因、物種和生態系的多樣性。有豐富多樣的物種、棲地和遺傳資源,才有更健康、有生產力的生態系統;生物多樣性提供了人類健康生活的基礎,以及調適氣候變化的能力。有些稻米品種特別能適應水患,有些牲畜種類比其他更能抗旱,就是來自於農業生物多樣性豐富多樣的基因和物種。生物多樣性不僅僅只是物種的多樣,還代表著各種動植物間彼此的連結和互動方式,就好似有一張看不見的網,支撐著地球上各種生命的生存。因此任何一個動物或植物物種的消失,都可能改變整個生態系,使彼此之間失去連結,人類仰賴的維生系統也將受到影響。現今,地球的生物多樣性正面臨前所未有的威脅,科學家們不久前已提出嚴重警告,生物多樣性急速且大量的流失,恐將對人類造成無可回復的傷害和危險,而且我們正在與時間賽跑。 糧食生產,仰賴大自然的生物多樣性5月22日是聯合國所訂定的「國際生物多樣性日」(International Biodiversity Day),希望透過這一天的全球串聯,提升大眾對生物多樣性議題的了解和關注,並且為保育付諸行動。今年的主題為「我們的生物多樣性,我們的糧食,我們的健康」(Our Biodiversity, Our Food, Our Health),強調生物多樣性是人類飲食和健康的基礎,也是促使糧食系統改變和改善我們健康的關鍵。生物多樣性如何影響我們的糧食生產?與人類健康有何緊密關聯?對人類而言,農業和糧食生產是生物多樣性最大的使用部門。數千年前人類介入了自然,發展出今日各種各樣的糧食作物和畜產,而大自然的生物多樣性,則為永續農業提供基礎。人類從農業生物多樣性中獲得食物和各種原料,例如衣服使用棉花、住宅和燃料使用木材、或如藥用植物和植物根莖的利用等;農民也藉以獲取收入和維持生計。農業生物多樣性所提供的生態系統服務,包括水土保持、土壤肥力、物種群的維持以及授粉等,也都是人類生存所必需的。除此之外,農業生物多樣性對於氣候變遷的因應,以及我們的糧食安全,至關重要。農作物的基因多樣性,使物種能夠在環境變化中不斷演化,進而增強其對極端氣候的耐受性和蟲害疫病的抵抗力,如此確保糧食作物永續生產,不被淘汰。 糧食系統崩解,半數人面臨營養失調從健康的角度來看,生物多樣性提供的生態系服務,讓我們可以呼吸乾淨空氣、飲用安全的水,吃健康的食物,獲取營養,而當我們生病時,大自然中有提取藥物所需的原料;「沒有健康的自然環境和生物多樣性,我們就無法獲得好的營養、擁有健康。」世界衛生組織(WHO)的研究還指出,生物多樣性在自然環境中的喪失,以及人類與自然環境的接觸減少,可能導致人體微生物群的多樣性減少,造成免疫調節作用減弱,以及非傳染性疾病的發作。我們的飲食和健康仰賴生物多樣性,然而,我們的糧食系統和農業生物多樣性正在崩解。聯合國生物多樣性公約(CBD)執行秘書帕默爾(Cristiana Paşca Parmer)指出,目前全球所生產的食物,有將近三分之一不是損毀就是丟棄。這些食物生產,以及運送、損耗和浪費的結果,導致土地退化、物種多樣性消失。食物浪費,也對生物多樣性構成了最大的威脅之一。百年來,90%的糧食作物已從餐桌上消失另一方面,根據聯合國的統計,過去100年來,有超過90%的糧食作物品種已經消失,不再出現在農田裡;半數的家畜品種已不存在;而全球17個主要漁場,也都處於超限利用的狀態。雖然今天我們看似每天都有充足的糧食和多樣的食物可供選擇,但是和幾個世代前相比,現代人實際的飲食變得均質化,很多以前我們的祖父母吃過的食物,已從現在的餐桌上消失。「這是一件危險的事情。缺少多樣化的飲食,易造成疾病或健康風險,如糖尿病、肥胖和營養不良等。」聯合國糧農組織(FAO)的數據說明了我們的飲食如何窄化。在已知約40萬植物物種中,有三萬種是可食用的。但是迄今為止,人類只有食用其中的6000種,而種植遍及全世界的作物,不到200種,當中的九種(甘蔗、玉米、水稻、小麥、馬鈴薯、大豆、油棕果、甜菜和樹薯),就佔了所有作物產量的66%以上。數據顯示,人們飲食習慣普遍缺乏多元性,這讓許多在地糧食系統的多樣性,和原住民的相關傳統知識,因此受到威脅逐漸消失。事實上,傳統多樣化的糧食物種,可提供更優質和充足的營養。關注糧食與健康,反轉生物多樣性流失曲線為何我們不再和我們的祖先一樣,吃更多種類的糧食以及傳統在地的食物?最主要的原因就是農業生物多樣性的流失。現代農業雖然增加了糧食產量的生產,解決飢餓問題,但是卻也造成了生物多樣性的巨大破壞。土地利用的變更,是生物多樣性消失的最主要因素,此外還有過度捕撈、農業生產集約化、過量的化學農藥和用水、過度施肥、污染和外來物種的引入等等問題。食物的水足跡可能比你想像的還多。照片提供:綠藤生機透過今年生物多樣性日的主題,CBD建議,個人可以從健康、營養和食物方面投注關心和採取行動,同時增進對於生物多樣性保育及永續利用的了解。而WWF和CBD所發起的#Connect2Earth生物多樣性日網路活動,則鼓勵民眾改變飲食方式(例如也將野菜入菜等)、減少食物浪費以及選購永續生產的食材,從餐盤中減少生物多樣性的流失。我們不只是消費者,也是父母、師長、生產者或企業經營者。從個人的身分出發,做出對我們的未來和下一代正確的選擇與作為。隨著《2011-2020生物多樣性策略計畫》的階段性即將結束,生物多樣性和糧食系統與健康的關聯,將成為後2020全球生物多樣性討論框架的重點。目前CBD與WHO、FAO、兒童基金會(UNICEF)、教科文組織(UNESCO)等合作夥伴,以及EAT基金會和糧食土地利用聯盟(FOLU)等團體,正積極訂定全球糧食系統的改革行動,希望對於生物多樣性、氣候、健康和其他永續發展目標有更明確的進展,以期能「在2030年以前,反轉生物多樣性流失的曲線」。 參考資料- International Day of Biological Diversity: Our Biodiversity, Our Food, Our Health- CBD: About Agricultural Biodiversity- FAO: Nature’s invisible connections and contributions to us: How biodiversity secures our future of food and much more- FAO: The State Of the World's Biodiversity for Food an Agriculture (Full Report)- WWF和CBD所發起的#Connect2Earth生物多樣性日網路活動※ 本文與 行政院農業委員會 林務局  合作刊登


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中國時報【柯宗緯╱高雄報導】黑韓無極限!高雄市長韓國瑜提倡庶民經濟,近來六合夜市人氣明顯回溫,卻被網友爆料,去年12月初日本廣告公司到場拍片,當時的人潮是靠「臨演」衝場,說得煞有其事,但六合夜市直斥「黑白講」根本在造謠,觀光局長潘恒旭也嗆「黑高雄免錢」。六合夜市主委莊其章澄清,該片是去年12月3日到六合夜市開拍,拍到凌晨1、2點,那時本來就沒什麼人,但新聞播出是12月9日,也無拍到劇組,簡直胡說八道;他強調,在韓當選的隔天,韓流效應已經發酵,夜市人潮擠爆,全台的人衝著韓市長都來高雄玩。人潮多4成 攤商最知莊其章透露,六合夜市在韓上任後,人潮多出3、4成,實際問在地攤商感受最明顯,時至現在最多假日一天有5、6萬人,遊覽車也有100台;網友不該看到黑影就開槍,胡亂唱衰真的可惡至極。陳姓網友在臉書爆料,去年這支日本化妝品廣告,在六合夜市開拍,現場找來1、200個臨演,但竟有記者跑來報導「韓國瑜韓流發威 連平常生意不好的六合夜市都擠進難得人潮」。陳姓網友指稱,他事後看到電視新聞,認為被有心拼貼,「我們這樣算不算幫凶,還是至少我們應該叫公司去跟韓國瑜請臨演費」,現在去跟潘恒旭請款還來得及嗎?睜眼說瞎話 潘促道歉潘恒旭事後獲悉怒嗆,網友睜眼說瞎話,六合夜市被陰了;現在是路人甲都可以黑高雄不用錢,「我找到頭髮都白了找不到你說的那篇報導」,八分假帶二分真最會混淆視聽,去年12月高雄住房率創歷史新高。潘恒旭受訪時仍不滿說,不實言論對高雄觀光殺傷力很大,也對辛苦討生活的六合夜市攤販、小黃運將來說是莫大汙辱,呼籲網友有良知的話,應公開道歉,不該逢韓必反,享受假新聞被點讚的快感,而不認自己的錯誤。


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工商時報【馬牧歌╱綜合報導】今年3月科創板系列規則發布後,不少保險機構對於該新興板塊表示強烈參與興趣,但險資能否投資至今仍未明確。5月21日,有消息指出,險資將可以按照資本市場規則參與科創板投資。據中國證券報報導,大陸監管部門支持保險機構按照資本市場規則參與科創板投資,保險資金可以通過新股配售、戰略增發、場內交易等多種方式進行投資。大陸銀保監會副主席周亮在今年3月「兩會」期間受訪時表示,險資投資科創板應和投資所有的股市一樣。報導還指出,險資作為長期資金來源,應發揮穩定市場的重要作用,並遵循安全謹慎原則,做好風險管理。第一財經指出,雖然險資參與科創板投資目前未公布具體文件,各大保險機構已著手準備投資科創板。對此,北京險資高管表示,科創板屬於股票類,險資可以投資,但具體還要看監管層的政策解讀。業內人士指出,保險資金或可通過配置科創板基金、通過存續養老金參與科創板「打新」(申購新股)或二級市場長線投資等方式,進行科創板投資。未來若允許保險參與科創板投資,將給市場帶來重大金融利好效應。搜狐財經分析,科創板企業技術更迭快,資金需求大、期限長,這和保險資金特性相符。據中國基金報報導,截至2019年第一季,大陸保險業的資金運用餘額為人民幣(下同)17.06兆元,其中投向股票和證券投資基金的金額為2.11兆元。銀保監會正研究修訂保險資金投資權益類資產比例上限,擬在當前30%的基礎上予以提升,並預計提升到40%是第一目標。業內人士推算,若險資投資權益類資產比例提升10%,將給權益市場帶來上兆的資金體量。


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紅襪隊今天在客場對上藍鳥隊,推出傷癒復出的賽揚左投普萊斯(Price)先發,他主投5局失掉2分非自責分,隊友以16支安打力挺好投,其中包括4發全壘打,終場紅襪12比2大勝藍鳥,普萊斯拿下本季第2勝。David Price左手肘肌腱發炎,休息了兩個多星期後復出,在客場先發迎戰藍鳥,這是兩隊4連戰的第一場,一局下半,Price似乎還沒進入狀況,藍鳥兩出局攻佔二三壘。Price讓打者擊出小飛球接殺,留下殘壘,用了20球結束這半局。之後Price的表現越來越好,雖然在二局上半,挨了一發2分砲,不過因為之前隊友守備失誤,因此都不算自責分,紅襪小心翼翼,只讓Price投了67球,5局被敲3支安打,失掉2分非自責分,投出4次三振,把藍鳥浪人先發投手Edwin Jackson,比了下去。一局上半,Rafael Devers敲出1分打點一壘安打,紅襪率先破蛋,Jackson先發5局,被敲7支安打,包括三局上半,被Michael Chavis,轟出一發2分全壘打,Jackson失掉6分,其中5分是自責分,吞下本季第一敗,打完前5局,紅襪6比2領先,藍鳥牛棚上來,也頂不住。六局上半,Jackie BradleyJr.,轟出2分打點全壘打,拉開比數為8比2,紅襪打線兇悍,全場敲出16支安打,包括4發全壘打,力挺Price拿下勝投,九局上半已經8分領先了,紅襪還不鬆手。Xander Bogaerts轟出陽春砲,他單場5打數3安打,3分打點,下一棒Devers繼續敲出背靠背的全壘打,他也是3安打3分打點,終場紅襪12比2大破藍鳥,奪下四連戰第一場的勝利。(民視新聞/丁泰祥、郭水城 綜合報導)更多追蹤報導「基瘟」不算什麼 大都會傷病潮更慘洋基連追9九分大逆轉 穩坐美聯東區第一天使大谷挨球吻 勇士阿庫尼亞雙響砲達比修優質先發 費城人十局致勝陽春砲托瑞斯成金鶯專武 對戰20場敲11轟平隊史今日最夯新聞流量前3名外資示警 15台廠恐全被拖累清朝到底賠多少錢?換算驚呆謝龍介:藍營最怕的事發生了


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【早安健康/吳慧禎報導】知名主持人于美人日前開刀住院,從左腎拿出108顆腎結石,驚人的數量讓醫師特地頒發「頑石清除證書」給她。台灣人結石發生率相當高,尤其夏天更要高度警覺,醫師告訴你預防腎結石該注意哪些事! 于美人在臉書PO文報平安,幽默形容自己的左腎就是梁山泊,「十年前它是一堆沙,十年後變成了108顆石頭。原來我的左腎是梁山泊,因為它藏了108條好漢,108顆腎結石!它們躲在一個封閉的憩室裡,以至我對這狀態是沒有痛感的。」 于美人說,手術原定2個多小時結束,她卻開了將近6小時,原來是她在麻醉恢復時「很盧」、尖叫崩潰,又是鎮定劑、又是五花大綁,恢復室跟病房樓層的護理人員都被「盧翻」,于美人自認太糗,直呼「那不是我、那不是我、那絕對不是我!」也相當感謝醫師、護理師。 ▼手術醫師頒發獎狀給于美人,左側密密麻麻小石頭便是開刀取出的108顆腎結石。 腎結石為什麼會形成? 腎結石是怎麼產生的?簡單來說,腎結石是指尿液中的礦物質結晶沉積在腎臟裡,形成結石,日本泌尿科專業醫師後藤百萬表示,若水分攝取不足,導致尿量不夠,無法稀釋會造成結石的物質,會更容易形成腎結石更加容易形成。 除了受到飲食習慣影響,遺傳、環境、體重都是可能影響腎結石形成的因素。夏天天氣熱、出汗多,身體容易缺水導致尿液濃度變高,也讓夏天成為更容易產生結石的季節。 腎結石的種類依照環境、飲食習慣、體重、遺傳等因素有所不同,依據為腎結石組成成分不同,分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石等類型。專業營養顧問「好食課」專欄文章指出,根據流行病學統計,約9%的台灣人有泌尿道結石的問題,像腎臟、輸尿管,膀胱、尿道等部位,其中又以草酸鈣、磷酸鈣結石最為常見。 胡瓜形容腎結石「痛起來像腰被扯裂」!為什麼有的會痛有的不痛?下一頁看腎結石症狀還有哪些 胡瓜形容腎結石「痛起來像腰被扯裂」腎結石症狀還有哪些? 腎結石如果過大會堵住輸尿管,造成尿液堵塞,變會導致劇烈腰痛。藝人胡瓜前幾年也因為腎結石住院,開刀取出後又再復發,他先前接受媒體採訪時表示,腎結石痛起來「就像腰被扯裂般劇痛」,連打4劑止痛藥都壓不住!而根據于美人的臉書發文,可以推測她之所以不覺得痛,可能是因為結石數量太多,沒有移動的空間,因此摩擦產生痛感的機會就比較小。 除了腎石掉到輸尿管造成的劇痛以外,日本泌尿科醫師後藤百萬整理其他症狀,幫助及早發現腎結石: 預防腎結石這樣吃 《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)提供5個預防腎結石的方法: 預防腎結石,哪些食物不能吃?下一頁務必要筆記! 想預防結石復發,日常可以依據結石種類,進而調整飲食內容。本文整理日本營養師一政晶子及慈濟醫院謝政興醫師建議的預防腎結石飲食方式: 預防草酸鈣結石預防磷酸鈣結石 少吃含磷量高的食物,如牛奶、蛋黃、動物內臟、酵母、麥片、小麥胚芽、堅果類、全穀類、可可、蝦子、葡萄乾、豆腐等。 預防尿酸結石除了注意以上飲食重點以外,富含鉀、膳食纖維的蔬菜水果如奇異果等,能夠維持尿液酸鹼值保持正常,達到預防結石的效果,當然還是要記得每天攝取充足水分(自身體重乘以30cc的水量),讓結石更不容易形成。 參考資料:… 延伸閱讀:


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在美中貿易緊張升高之際,中國駐美大使崔天凱21日表示,北京準備持續與華府舉行貿易會談。崔天凱在接受福斯新聞頻道(Fox News Channel)訪問時說,中國仍準備持續會談以便達成協議,「我們的大門仍然敞開。」自從美中上一輪的貿易會談在10日結束以來,雙方尚未安排進一步的談判。華府已從10日淩晨起,調高對2千億美元中國商品加徵關稅的稅率,從10%調高至25%。雖然中國國務院副總理劉鶴9日仍抵達華府,與美方舉行第11輪貿易談判,但這輪會談無疾而終。對於美方調高關稅,中國也隨即展開報復,鎖定美國600億美元進口產品調高關稅。當時中國曾嚴厲反擊,宣稱終結世界兩大經濟體的貿易戰談判不太可能很快恢復。美國總統川普與中國國家主席習近平是在去年12月達成貿易戰休兵90天的協議,但必須在今年3月1日前達成協議,否則川普政府將把對價值2千億美元的中國商品關稅提高至25%。在經過談判後,川普2月宣佈,由於貿易談判在重要結構性問題取得實質進展,他將推遲原訂3月1日對中方商品提高關稅的計畫。然而,川普後來抱怨與中方的貿易協商進展太慢,宣佈將對2千億美元中國產品加徵的懲罰性關稅稅率,並從10日起從10%提高到25%,升高了美中貿易的緊張關係。原始連結


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上周最震撼的消息是:川普直接下達出口禁令斬首華為,這一刀可能導致全球大亂,無論對中美還是任何深深整合在供應鏈的國家(包括台灣)而言,都是利害難測,最糟糕的情況就是全球進入一個新的「經濟冷戰」,「一個世界.兩套系統」成真。斬首華為外媒稱「有災難性後果」在川普簽署行政命令後,美國商務部公布,將把華為及70家關聯企業列入「實體清單」,這代表的是沒有美國政府批准,華為將無法向美國企業購買任何軟體以及硬體設備。接著就傳出英特爾(Intel)、高通(Qualcomm)、賽靈思(Xilinx)和博通(Broadcom)等晶片製造商將中止供貨華為,而谷歌也宣布停止對華為提供軟體支援,更震撼業界。這招非常厲害,被彭博稱為「發射核彈」,最悲觀的看法是華為可能因此破產;但這招也是傷人傷己,無論對中國或美國,甚至週邊相關國家而言,都是禍福利害難測─彭博稱之為「有災難性後果」、《金融時報》社評稱圍困華為是「嚴重誤判」。美國政府公告後沒多久,又宣布臨時通用許可證,暫時放寬管制 90 天,雖然理由是「讓擁有華為設備者有時間安排」,但其中不無緩和並觀察評估的意思。川普有底氣對華為下禁令,重要原因是中國科技產業無論出貨量多少、市佔率多高、內部宣傳說多厲害的超英趕美,實際情況則是:中國尚未能掌握核心技術,對美國倚賴甚深。以華為而言,其主要供應商中,包括英特爾、高通、博通等晶片企業,有超過3分之1是美商,而且多屬技術層次高、專利多的核心原件。雖然華為比中興通訊擁有更強的技術、更多的專利,不會如中興一樣,碰到美國的出口禁令,馬上一瀉千里、幾乎破產無法運作,加上華為早有警覺,號稱已備妥0.5-1年需要使用的零組件,因此還可運作及出貨,但華為終究不可能在1、2年內全部建妥生產需要的元件。特別是當谷歌也加入執行禁令後─硬體可能找其它供應商、軟體(作業系統)則別無分號,外界甚至懷疑未來華為產品未來要如何賣。美國企業同受其害,股價紛紛走低川普對華為的禁令殺傷力十足,但美國廠商同樣受害,最簡單與最明顯的當然是:無法對華為出貨,代表少一個大客戶,這些美商的業績當然要減少,此所以禁令頒布後股市反應可看出─費城半導體指數跌4%、高通等指標股跌6%,連蘋果也受拖累跌超過3%。而從更長期的觀點來看,不論貿易戰、華為禁令等事件如何收場,中國必然加速半導體等科技產業的自主性,而且,已經在進行中;去年中國已超越韓國成為全球最大的半導體設備進口國,進口數量倍增,今年預估還要再成長5成以上,穩坐第一名。許多美國半導體企業有近半銷售在中國,在中國加大發展本身半導體產業的力道後,未來的市場與供應鏈都可能有變化,美國企業是否能繼續得利仍有待觀察。而對谷歌加入禁令是否讓華為產品「賣不動」,實際情況應該是:影響大但死不了。華為手機是用谷歌的安卓系統,但在中國市場,谷歌的重要軟體原本就不能用,受影響的是中國之外的市場。而禁令影響的是未來的產品而非現在產品,安卓是開源系統,未來華為仍可用其修改後的安卓系統行走江湖,谷歌的各種服務也可用流覽器使用,因此認為華為會「死在這關」是過頭了,更何況,與其它純手機企業不同,華為有手機與電信雙引擎。擺脫谷歌束縛,中國會走上發展作業系統之路嗎?接下去最有趣又值得觀察的是:華為(其實應該說是中國)是否會就此發展自己的手機作業系統與生態系?搞新的作業系統與生態系不是易事,微軟的手機作業系統固然已死,三星、宏達電都曾想過、作過,卻無疾而終。如果因這次的刺激,讓中國下定決心傾全國之力搞「自主作業系統」(華為其實已有準備),對現在安卓、蘋果平分天下的生態將投入變數,谷歌可能因此受損。甚至如果情勢擴大,中國必然全力建立本身的供應鏈與體系,經濟冷戰開始,這可能讓「一個世界.兩套系統」成真。至於對台灣而言,經濟部長沈榮津說華為禁令對台灣企業有利的說法,明顯說得太快、太樂觀甚至太無知了。台灣在全球供應鏈中的整個程度高達67%,會是貿易戰最大的受害者;在全球科技產業供應鏈中,台灣企業也是要角;台灣固然在蘋果供應鏈中,但同時也在華為供應鏈中,鴻海、台積電在其供應鏈中占比排名都在前5名,此所以華為禁令後,台積電ADR是下跌而不是上漲。其它幾家重要的台灣科技廠商,來自華為的營收也都占1-2成的比例。因此如果華為受挫,肯定台灣的華為供應鏈生意要下滑,至於那些能取代華為取得市場者,是否下單台灣供應鏈則在未知之數,倒是韓國是較有可能從中受惠;以為川普「痛打」華為能讓台灣企業受惠,未必成真。長期來看,中國加速建立自主的技術、供應鏈,對台灣企業產生的壓力恐怕更大,更未必有利。台灣別表態、不壓注、人人好,追求最大利益因此,對台灣而言,現在最佳策略應該是:靜觀其變、不表態、不壓注、「人人好」,政府不可、更無必要對企業施壓,限制;去年川普對中興祭禁令時,蔡政府馬上表態、主動要國內出貨給中興的企業要得到經濟部核准,這種蠢事千萬別再來。因為,中國已是全球最大的半導體市場,去年進口金額超過3千億美元;它同時也是台灣最大的出口市場,占全部出口的4成,台積電依舊出貨給華為的作法,應該是更符合個別企業與整體經濟的作法。因此政府就別急著表態挺老美,讓企業保持彈性、不必「二選一」,能同時成為各方的供應鏈才是最佳策略與最大利益!更多風傳媒報導相關報導》 「當黑暗時刻到來,這是科技史上最悲壯的長征」任正非為何不怕川普?海思半導體總裁致員工信透玄機相關報導》 高高舉起、輕輕放下?美國商務部宣布給華為90天豁免期,任正非回嗆:我們不需要


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